La Box Bien-être en édition limitée !
10 formations online pour se sentir bien dans son corps et son esprit à seulement 169€
Valeur 1252 €
LA VENTE COMMENCE LE LUNDI 4 MARS A 7H00
- 00Jours
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Objectif : Bien dans ta tête, bien dans ton corps !
Tu as bien conscience que prendre soin de toi est primordial pour ton bien-être mais… tu ne sais pas par où commencer ?
Tu es souvent tenté par les formations de créateurs de contenu que tu adores. Mais tu as tendance à te raisonner car ton budget n’est pas extensible ?
Le nombre de formations bien-être ne cesse de croître. Difficile de s’y retrouver. Tu as envie de tout tester mais tu as peur d’être déçu ?
C’est là que nous intervenons !
Nous avons créé la Box Be Healthy pour que tu puisses t’offrir les meilleures formations online autour du bien-être, à prix tout doux. Mais sans sacrifier la qualité du contenu !
Que vas-tu trouver dans la Box Be Healthy ?
10 super formations bien-être
Vidéos, e-books bien-être pour prendre soin de toi.
Nous avons pensé la box comme une grande formation 360° multi thématique.
Du yoga aux conseils nutritionnels, en passant par des astuces pour équilibrer ton microbiote….
Un prix d'exception
Profite de notre pack de 10 formations complètes pour seulement 169€. La valeur cumulée de l’ensemble des formations disponible est de 1252€. Une offre unique qui ne sera sur le marché qu’une fois !
Les programmes créés par des spécialistes
Les contenus sont élaborés par des experts influents et spécialisés dans leur domaine depuis de nombreuses années. Dans la Box Be Healthy, tu retrouveras les programmes complets proposés toute l'année par les experts sur leur plateforme.
Un an pour en profiter sans stress
Une fois acheté, tu bénéficieras d'un an minimum pour te plonger dans les vidéos et ressources de notre pack.
Aucun engagement - liberté maximale
Les box de formations sont indépendantes les unes des autres. Tu ne souscris à aucun abonnement en craquant pour notre box Be Healthy.
Grande flexibilité
Des formations et contenus 100% en ligne pour apprendre où tu veux, quand tu veux.
Yoga « J’apprivoise mon tapis »
Santé « En finir avec les troubles digestifs »
Organisation « Diminue ta charge mentale en cuisine »
Aromathérapie « À la découverte des huiles essentielles »
Émotions « Gestion du stress et de l’anxiété »
Nutrition « Good food, good mood »
Yoga Visage « Gua-sha visage glow et regard »
Cycle menstruel « Connaître son cycle et son ovulation »
Pilates « Les bases du Pilates »
Nutrition « Tout savoir sur la lactofermentation végétale »
Attention, il n’y aura pas de prolongation.
La vente ouvrira le 4 Mars à 7H
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Focus sur les 10 programmes
Maîtrise les bases du yoga
Apprivoise ton tapis de Yoga, gagne en souplesse et en mobilité, tout en diminuant ton stress. Voilà la promesse de ce programme en 10 vidéos pour se (re)mettre doucement au yoga dans le confort de votre cocon.
Tu « manques » de souplesse ? Ce n’est ni un frein, ni une fin en soi. Mathilde t’accompagne ici en douceur, de façon progressive. Elle te met à disposition différentes options te permettant de réaliser TOUTES les postures en s’adaptant à ton ressenti.
Tu n’as jamais osé te lancer mais tu aimerais beaucoup bénéficier de tous les bénéfices d’une pratique régulière de yoga ? Tu as déja pratiqué le yoga mais tu ressens qu’il te manque les bases de cette pratique pour te sentir plus à l’aise durant tes cours ?
Le programme de Matilde a été pensé pour toi ! Dans ce programme de 10 vidéos de pratique, durant entre 15 et 40 minutes, tu découvriras :
- La définition du yoga et comment bien choisir ton équipement
- Les salutation au soleil A et B
- La salutation à la lune
- Les bienfaits des postures en torsion
- Comment progresser sur les postures en équilibre
- Le bien-être procuré par le travail sur l’ouverture de hanches
- Des routines de 15 minutes maximum à pratiquer matin ou soir
- Trois techniques principales de respiration (complète, alternée et respiration du feu)
Tarif habituel
139€
La lactofermentation végétale
Développe ta créativité culinaire et maîtrise la conserve végétale grâce à la lactofermentation.
C’est LA formation lactofermentation en vidéo pour apprendre non seulement à lactofermenter tous les légumes, fruits et légumineuses, mais aussi, et surtout pour les gourmands, créatifs et amateurs de nouvelles saveurs qui sont prêts à donner une nouvelle dimension gustative à leur cuisine !
Cette formation est garantie « 100% bonheur des papilles » !
Dans cette formation tu apprendras les 3 techniques majeures pour tout lactofermenter, oui, TOUT !
- Combine une grande variété de légumes, mais aussi de fruits.
- Fabrique des conserves simples et rapides, comme les betteraves sans sel, le chou au spiraliseur.
- Fermente des condiments, pickles, sauces et chutneys.
- Réalise des recettes traditionnelles comme le kimchi, la moutarde, les cornichons, tous les agrumes confits.
- Compose des conserves ultra créatives presque comme des plats tout prêts : rawtatouille, choux farcis, fondue de poireaux…
- Déguste ces préparations lactofermentées grâce aux dizaines de recettes végétales et crues, faciles et délicieuses.
Tarif habituel
127€
En finir avec les troubles digestifs
Mets fin aux troubles digestifs, à la colopathie et au syndrôme de l’intestin irritable.
Pauline est naturopathe et auteure de livres sur la santé et le bien-être. Au travers de sa formation vidéo et un livre numérique de 40 pages, elle te donne les clés essentielles pour une digestion saine. A toi les connaissances et les outils pour comprendre les différents types de troubles digestifs, découvrir leurs origines et surtout, apprendre comment les combattre de manière naturelle grâce à la naturopathie !
Dans cette formation, tu apprendras de précieux conseils d’une naturopathe pour mettre fin aux troubles digestifs, à la colopathie et au syndrome de l’intestin irritable.
Voici ce que tu pourras découvrir dans ce programme dédié au bien-être du ventre :
- Les différents types de troubles digestifs : identifie les symptômes et les signes précurseurs des troubles digestifs les plus courants afin de mieux comprendre ton corps.
- L’origine des troubles : découvre les causes profondes des troubles digestifs, qu’elles soient alimentaires, physiologiques (comme les règles ou la ménopause) ou liées au stress.
- L’alimentation pour une digestion saine : obtiens des conseils pratiques sur les aliments à privilégier et à éviter pour favoriser une digestion optimale et soulager tes symptômes.
- Les produits naturels : explore les merveilles de la nature grâce à une liste détaillée des plantes, des huiles essentielles et des compléments alimentaires bénéfiques pour ton système digestif.
- La gestion du stress : découvre des techniques de relaxation et des exercices de gestion du stress qui t’aideront à réduire les tensions et à améliorer ta digestion.
Tarif habituel
79€
À la découverte des huiles essentielles
Plonge dans l’univers fascinant des huiles essentielles !
La formation de Sébastien, en 6 modules et plus de 6h de vidéos, vous guide à travers l’utilisation des huiles pour apaiser douleurs, renforcer l’immunité, et des prévenir maux saisonniers.
De la sélection des huiles essentielles aux techniques de diffusion, explorez chaque facette de cette pratique ancestrale.
Grâce au programme de Sébastien, tu deviendras incollable sur les huiles essentielles et son utilisation, grâce à 6 modules vidéos distincts :
- Ce que tu dois absolument savoir pour commencer et comment créer ton kit de démarrage
- Comment soigner la douleur avec les huiles essentielles
- Comment bien utiliser ton diffuseur d’huiles essentielles
- Connaitre les huiles essentielles idéales pour l’été
- Connaitre les huiles essentielles idéales pour l’hiver
- Et enfin comment faire bénéficier à tes animaux des bienfaits des huiles essentielles
Tarif habituel
97€
Diminue ta charge mentale en cuisine
Organise-toi en cuisine pour alléger ton esprit.
Tu trouveras dans ce programme tout ce dont tu as besoin pour mieux t’organiser en cuisine et manger plus équilibré.
Optimise tes placards, récupère des listes de courses déjà prêtes pour réaliser les délicieuses recettes que Lydie t’aura concocté… Et cela pour chaque saison de l’année.
Grâce à cette formation, tu auras toutes les clefs en main pour pouvoir te lancer sereinement dans des recettes simples, accessibles et gourmandes.
Tu es souvent débordé ? Et tu souhaites gagner du temps pour la préparation de bons petits plats maison ? Lydie te partage toutes ses astuces. Tu trouveras dans cette formation :
- 4 étapes pour mieux t’organiser en cuisine
- 8 semaines de menus printemps/été
- 8 semaines de menus automne/hiver
- Des listes de courses pour chaque semaine pour réaliser tes recettes
- Des planning pour chaque semaine et pour chaque mois
- Des recettes saines et gourmandes, accessibles à tous
- Recettes variées, simples et rapides à préparer
Les recettes proposées sont fléxitariennes pour préserver la planète et varier ton alimentation.
Tarif habituel
195€
Face yoga : Automassages et Gua-Sha
Apprends à t’auto-masser le visage avec un Gua-Sha.
Découvre le Gua-Sha, ses origines, les différentes formes, les types de pierres semi-précieuses, ses bienfaits et comment l’entretenir.
Dans cette formation, tu trouveras le protocole complet du visage au gua-sha avec des techniques de modelage du visage sur toutes les zones !
Dans ce programme de 15 vidéos, tu vas tout apprendre sur le gua-sha et comment l’utiliser pour raffermir ton visage.
Toutes les zones seront étudiées les unes, après les autres :
- Lisser et lifter le cou
- Drainer et sculpter l’ovale
- Détendre les tensions du menton
- Redessiner et repulper la bouche
- Repulper les pommettes et sculpter les joues
- Détendre la zone inter sourcilière et lisser la ride du lion
- FOCUS REGARD – Atténuer les poches, les cernes et les ridules
- Détendre et lisser le front
- Positionnement des ganglions et Drainage lymphatique
- Drainage final pour amplifier le glow du visage
Tarif habituel
189€
Connaître le cycle menstruel et l’ovulation
Apprends ce qu’il se passe pendant un cycle complet, comment observer les cycles menstruels et comment confirmer une ovulation.
Tu es unique, ton cycle l’est aussi ! Avec l’offre Fée, plonge dans la connaissance intime de ton corps. Apprends à décoder les signes de fertilité à travers des vidéos instructives, conçues pour te guider à chaque étape.
Découvre comment fonctionne le cycle menstruel ! Ce programme te donne la liberté et la sérénité de comprendre ta fertilité à ton propre rythme.
- Prends conscience des signes visibles et concrets de la fertilité féminine
- Découvre « la recette » précise et nécessaire pour valider une ovulation et identifier une phase infertile post-ovulatoire.
- Mets le doigt sur une potentielle problématique menstruelle.
- Apprends, grâce aux cas particuliers, comment t’observer et te comprendre, en toute situation.
Tarif habituel
190€
Gestion du stress et anxiété
Libère-toi du poids du stress et de l’anxiété.
Une formation regroupant yoga, réflexion personnelle et méditation.
Le programme permet une prise en compte globale du corps et l’esprit. Tu y découvriras plusieurs outils tels que la sophrologie, l’auto-hypnose, la réflexologie et la kinésithérapie.
Tu y apprendras comment mieux gérer tes pensées, lâcher prise et profiter davantage du moment présent.
Le programme de gestion des émotions de Camille, très complet, est articulé en 3 tomes.
Dans chaque tome, tu trouveras des méditations, des carnets d’exercice, des vidéos de réflexion et des séances de yoga de différentes sortes, telles que le Yin Yoga, le Hatha Yoga ou le Vinyasa, réalisées dans un cadre idyllique.
- TOME 1 – Genèse | Gérer son stress et son anxiété : tu découvriras comment fonctionne le stress et l’anxiété mais surtout comment modifier ton système de pensées pour adopter un état d’esprit sain.
- TOME 2 – Éclosion | Vivre dans le moment présent et lâcher prise : ici, tu apprendras à lâcher prise et vivre dans le moment présent pour ne plus passer à côté de ta vie.
- TOME 3 – Envol | (Re)prendre confiance en soi : explore ton fonctionnement personnel, dépasse la peur du regard des autres et ose être, dire, faire et vivre à ton plein potentiel !
Tarif habituel
150€
Le lien entre bien-être mental et l’alimentation
Good food, good mood ! Transforme ton assiette en une alliée puissante de ton cerveau et de ton bien-être émotionnel, grâce à la psychologie nutritionnelle.
Au lieu de tout miser uniquement sur les compléments, sache qu’il est possible d’optimiser ton bien-être mental facilement grâce à ton assiette.
Si tu es en quête de sérénité, mais en manque d’énergie, alors cette formation est faite pour toi !
Good food Good mood, c’est la formation parfaite pour avoir plus d’énergie, de sérénité et de clarté mentale, en rééquilibrant la connexion « ventre-cerveau » grâce à la nutrition.
Tu retrouveras 3 modules différents :
- MODULE 1 – Décryptage du lien incroyable entre Nutrition et Santé Mentale. Apprends de manière ludique et accessible les différents mécanismes en cause, pour que tu puisses avoir une meilleure compréhension de toi-même et du fonctionnement de ton corps.
- MODULE 2 – Les clés nutritionnelles de l’énergie et de l’équilibre mental. Découvre comment certaines pratiques et tendances alimentaires répandues peuvent avoir un impact considérable sur ton bien-être mental et tes performances cognitives.
- MODULE 3 – Les meilleurs aliments pour un bien-être mental au quotidien. Dans ce troisième module, tu plongeras dans le monde des aliments qui sont des alliés puissants pour t’apporter sérénité et clarté au quotidien. Tu sauras enfin quels aliments intégrer à tes menus pour chouchouter ton cerveau, ton humeur et ton microbiote.
Tarif habituel
47€
Initie-toi en douceur au pilates
Le Pilates est LA méthode à la mode.
Mais on pratique souvent sans en connaître les principes fondamentaux. Ce programme qui regroupe 10 vidéos a pour but d’apprendre ces bases et de les mettre en pratique.
Avec des séances courtes que tu peux faire et refaire autant que tu le souhaites pour intégrer les mouvements, gagner en force et en souplesse. Transforme ta routine avec une approche pro, flexible et stimulante !
Ce programme regroupe 10 vidéos pour apprendre et mettre en pratique les bases de la méthode Pilates.
- Ce sont des séances courtes entre 12 et 35 minutes. Certaines de ces séances font focus sur une thématique précise : la respiration, le mouvement bridge ou les abdominaux.
- Les autres séances sont des séances de Pilates plus classiques, pour travailler l’ensemble du corps avec un enchaînement fluide.
Tarif habituel
99€
“Le plus bel investissement que tu puisses faire, c’est d’investir en toi !”
